Mindfulness Para Superar El Miedo (Spanish Edition)

El miedo es algo que va unido a nuestra propia naturaleza y que se crea como mecanismo de defensa para garantizar la supervivencia. Pero cuando el miedo se extiende a situaciones cotidianas y cualquier est?mulo desata nuestra respuesta como si de un ataque se tratara, nuestro nivel de estr?s aumenta.La meditaci?n o la tan conocida ahora como "Mindfulness", nos permite resetear ese nivel de estr?s, para volver a ver la situaci?n con otros ojos y descubrir un sin fin de posibles soluciones. Para cada uno de los miedos que se describen en el libro, encontrarßs una meditaci?n donde se aplica una t?cnica de Programaci?n Neuroling??stica (PNL) para la modificaci?n de esa relaci?n de estr?s-miedo que se ha establecido en ti.-Gesti?n del estr?s- Tomar una decisi?n- Elegir entre dos opciones- Dejar de sentirse solo-Generar abundancia-Incorporar una cualidad en ti -Gestionar el miedo al cambio

• | Author: Carmen de la Torre Pena
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jul 01, 2019
• | Number of Pages: 70 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1073503011
• | ISBN-13: 9781073503018