Manuale Del Bodybuilder: La Guida Completa Al Bodybuilding Tutto Quello Che Devi Sapere Per Trasformare Il Tuo Corpo (Italian Edition)

SE CERCHI UN MANUALE COMPLETO SUL BODYBUILDING ALLORA CONTINUA A LEGGERE...... Come posso stimolare l'ipertrofia? Allenarsi fino all'esaurimento muscolare è l'unica strada? Quali sono i meccanismi dietro l'aumento della massa muscolare? Come impostare un allenamento efficiente? Che ruolo hanno i supplementi? Il bodybuilding è una disciplina che ha segnato la storia nel secolo passato, e oggi continua a riscuotere un enorme successo. Iniziare col piede giusto non è facile... è necessario avere degli obiettivi chiari e delle conoscenze sulle dinamiche di allenamento. Molte persone commettono degli errori quando tentano di creare un programma per conto loro, e ottengono risultati molto lentamente. Per questo ho deciso realizzare un MANUALE dove ho raccolto e concentrato la mia esperienza, per aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali. Questo MANUALE è rivolto a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere le idee chiare sul bodybuilding, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento. Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno. Ecco cosa imparerai in questo libro: SCEGLIERE UN ALLENATORE DI BODYBUILDING BUONE ABITUDINI NEL BODYBUILDING CHE PORTANO AL SUCCESSO ESERCIZI PER IL BODY BUILDING IPERTROFIA MASSA MUSCOLARE ALLENAMENTO MULTIFREQUENZA CALCOLARE IL VOLUME DI LAVORO COME ALLENARSI REPS QUANTE RIPETIZIONI FARE? RIPETIZIONI A ESAURIMENTO RIPETIZIONI FORZATE SET ALTA E BASSA INTENSITÀ IL SISTEMA DI FORMAZIONE CLASSICO O MULTIFUNZIONALE TIPI DI SET SET LINEARI SET PIRAMIDALI QUANTO CARICO? FREQUENZA DI ALLENAMENTO PIANI DI ALLENAMENTO SQUAT BODYBUILDING IN MODO NATURALE FATTORI COINVOLTI NEL NATURAL BODYBUILDING FORMAZIONE SCEGLIERE ESERCIZI INTELLIGENTI ALLENAMENTI NEL NATURAL BODY BUILDING LESIONI E MODI PER PREVENIRLE BUONE ABITUDINI NEL BODYBUILDING CHE PORTANO AL SUCCESSO BODY BUILDING PER LE DONNE ALIMENTAZIONE SUPPLEMENTI LE COMPETIZIONI e molto altro... Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP. Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida! -Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-

• | Author: Damien Holwell
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Aug 12, 2019
• | Number of Pages: 324 pages
• | Language: Italian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1089967772
• | ISBN-13: 9781089967774