3 Meses Para Evolucionar A Un Corredor Contundente: Guia Integral De Entrenamiento En Maraton Y Media Maraton (Spanish Edition)

3 MESES PARA EVOLUCIONAR A UN CORREDOR CONTUNDENTE te volver? el mejor corredor posible. Para alcanzar tu verdadero potencial tendr?s que estar en tu mejor condici?n f?sica, algo que lograr?s con la ayuda de este libro. Con una gu?a de entrenamiento de alto rendimiento organizada d?a a d?a que incluye calentamientos, rutinas espec?ficas para el cuerpo, ejercicios pliom?tricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y otros consejos para que alcances un alto nivel en ciclismo. Despu?s de completar este programa, habr?s aumentado el crecimiento muscular, mejorado tu resistencia, acelerado la contracci?n muscular r?pida para pedalear m?s r?pido, aumentado tu flexibilidad y mucho m?s.El entrenamiento supone la mitad de tu ?xito, la otra mitad es la nutrici?n. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. En este libro se incluyen secretos de expertos en nutrici?n y 50 recetas Paleo con comidas deliciosas y f?ciles de hacer que te encantar?n.El camino a la grandeza no es f?cil, pero cada paso que des te llevar? un paso m?s cerca de tus objetivos. Empieza hoy, en tres meses cuando completes el programa en tu mejor momento te sentir?s orgulloso de tu trabajo duro y dedicaci?n.Empieza hoy para estar en el camino hacia una mejor?a de la salud, condici?n f?sica y felicidad.

• | Author: Mariana Correa
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: May 28, 2016
• | Number of Pages: 234 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1533480060
• | ISBN-13: 9781533480064