60 Días para un MMA SUPERIOR es un excelente libro para perfeccionar tu lucha, tu velocidad, fuerza, y mejorar tu cuerpo y nutrición en tan solo 2 meses.Con una sesión de entrenamiento detallado día tras día te verás y sentirás mejor. Cualquiera puede ser su mejor "yo" si se esfuerza y pone dedicación en ello... y también si cuenta con un programa de entrenamiento adecuado. Esta guía de entrenamiento de fuerza se complementa con calentamientos, ejercicios específicos para el mma, ejercicios pliométricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor MMA. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones.La nutrición es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Se incluye en el libro un capítulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del día, que permitirán que tu cuerpo se reponga por completo para tu próxima rutina.Tras completar esos 60 días serás capaz de: ganar más peleas, perder grasa corporal indeseada, moverte más rápido, aumentar tu definición muscular, entrenar más fuerte, incrementar tu Resistencia, mejorar tu salud y nutrición y mucho más.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Aug 17, 2016
- | Number of Pages: 208 pages
- | Language: Spanish
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1537142437
- | ISBN-13: 9781537142432
