Comment Développer L'Autodiscipline: Résiste Aux Tentations Et Atteins Tes Objectifs À Long Terme (French Edition)

Comment d?velopper l'autodiscipline, r?sister aux tentations et atteindre tes objectifs a long terme Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure fa?on pour ce faire est d'apprendre a d?velopper ton autodiscipline. La science a compris beaucoup d'aspects int?ressants sur l'autodiscipline et la volont?, mais la majorit? de ce savoir est profond?ment enterr?e dans des textes scientifiques longs et ennuyeux. Si tu veux tirer profit de ces ?tudes sans avoir a lire les textes, ce livre est fait pour toi. J'ai fait tout le travail et ?tudi? les r?sultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui t'aideront a am?liorer ton autodiscipline. Voici quelques ?l?ments que tu apprendras en lisant ce livre : - ce qu'un cambrioleur barbouill? de jus de citron sur le visage peut t'apprendre sur la ma?trise de soi. Cette histoire te fera rire aux ?clats, mais ces implications te feront r?fl?chir a deux fois quant a tes capacit?s a contr?ler tes envies. - comment une barre chocolat?e a 50 euros peut te motiver a continuer ton r?gime lorsque tu es face a la tentation submergeante de c?der. - pourquoi le Pr?sident Obama ne porte que des costumes gris ou bleus et en quoi cela est li? a la ma?trise de soi (cela pourrait ?galement etre une des raisons pour lesquelles les pauvres restent pauvres). - pourquoi la fa?on g?n?rale de visualiser les choses peut en fait t'empecher d'atteindre tes objectifs et d?truire ta ma?trise de soi (et que faire pour rem?dier a cela). - ce qu'est la dopamine et pourquoi il est crucial de comprendre son r?le pour pouvoir casser tes mauvaises habitudes et en former de bonnes. - 5 fa?ons pratiques d'entra?ner ton autodiscipline. D?couvre quelques-unes des techniques les plus importantes pour augmenter la ma?trise de soi et am?liorer ta r?sistance a la gratification instantan?e. - pourquoi le biais de statu quo menacera tes objectifs et ce qu'il faut faire pour r?duire ses effets sur tes r?solutions. - pourquoi des r?gimes extremes aident les gens a atteindre leurs objectifs a long terme, et comment mettre ces d?couvertes en pratique dans ta propre vie. - quand et pourquoi se faire plaisir peut t'aider a d?velopper ton autodiscipline. Oui, tu peux te gaver de nourriture (de temps en temps) et continuer de maigrir. Au lieu de partager avec toi le ? pourquoi ? en d?tail (avec des descriptions d'?tudes ennuyeuses et pretant a confusion), je vais partager le ? comment ? ; un conseil qui changera ta vie si tu d?cides de le suivre. Toi aussi, tu peux ma?triser l'art de l'autodiscipline et apprendre comment r?sister aux tentations. Tes objectifs a long terme en valent la peine. Achete le livre maintenant.

• | Author: Martin Meadows
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Sep 16, 2016
• | Number of Pages: 118 pages
• | Language: French
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1537700782
• | ISBN-13: 9781537700786