Conselhos Para Iniciar-Se Na Corrida: Guia Util Para Corredores Iniciantes (Portuguese Edition)

Todo experimento sup?e uma novedade. Correr por primeira vez pode converter-se na novedade mais lembrada de sua vida, como a primeira vez que voc? p?s-se uns sapatos novos, ou experi?ncia que nem voc? vai querer tentar novamente. A diferen?a ? baseada se o dia que usou aqueles sapatos lhe feriu e lhe machucaram, com a dor terr?vel, o se aquela tarde triunfou com eles. E como os sapatos, caminhar, n?o vem com livros de instru??es. Voc? aprende, memoriz?-lo e j? n?o esquece. Logo se atreve a correr, ou te obrigam. Sempre h? uma primeira vez para todo, e em muitos casos sem manual t?cnico. Assim nasce esta guia que tem voc? ? m?o, como uma acumula??o de experi?ncias que Juan Carlos Arjona selecionou para que sua primeira sa?da com t?nis e roupa de esporte torna-se uma lembran?a dur?vel. Com erros que voc? pode evitar conselhos que tem que seguir, recomenda??es que voc? n?o deve esquecer e truques que memorizar. Ao longo de 30 cap?tulos te mostra o mais ?til, o mais b?sico que te far? crescer como runner. Juan Carlos Arjona conhece e entende o atletismo e descobre aqueles pontos fortes que voc? precisa ter em conta, para que n?o se converta em pontos fracos, como roce do zapato novo. E como um treinador que conhece bem seu trabalho, ao conduzi-lo por uma guia sem la?os ou desencantos. S? precisa que voc? tenha um motivo, uma escusa para deixar todo por um momento e sair a correr, como se fosse ? primeira vez. Pero com as 30 li??es aprendidas. Sim aquela primeira vez voc? teve um sentido, uma for?a especial. Esso deve ser sua cal?adeira cada d?a, com os obst?culos do dia. Correr lhe far? sentir bem, ir? alimentar sua rotina. Pero n?o esque?a que a corrida n?o tem l?mites, e se algum dia voc? esquece o motivo, esta gu?a, com suas linhas sobre hidrata??o, alongamentos, planifica??o, t?cnicas da corrida, e muitas outras quest?es, vai consolidar de novo seus passos, e voc? ir? ser capaz de voltar a viver o corredor que leva dentro.

• | Author: Juan Carlos Arjona Ollero
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Nov 01, 2016
• | Number of Pages: 122 pages
• | Language: Portuguese
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1539870812
• | ISBN-13: 9781539870814