53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu kommen: Kostliche Rezepte die dir im Umgang mit Stress helfen Von Joe Correa CSN Stress ist ein emotionaler Zustand der bei allen Menschen ublich ist. Es gibt nicht einen Menschen in dieser Welt, der nicht einmal in seinem Leben gestresst gefuhlt hat. Stress wird oft mit Esssucht in Verbindung gebracht, das oft als eine Antwort auf stressige Situationen ist. Stress kann nicht als eine Krankheit bezeichnet werden, aber mehr wie ein emotionaler Zustand und dem Gefuhl außerstande zu sein unsere Probleme zu behandeln. Langsam, ohne dass wir es merken, beginnt es unsere Gesundheit auf vielen verschiedenen Wegen zu betreffen. Unser Immunsystem beginnt schwach zu werden, wir fuhlen uns mude, krank und ohne Energie. Dies fuhrt unseren Korper in einen Zustand eines hormonellen Ungleichgewichts und dem Sinken des Blutzuckerspiegels, was oft zum uberessen fuhrt. Stress ist ein bewiesener Ausluser fur so viele verschiedene und sogar gefÄhrlichere Krankheiten. Es ist eines der Hauptursachen fur Herzkrankheiten, SchlaganfÄlle, verschiedene Organversagen, hormonale Ungleichheit und allem damit verbundenen, etc. Esssucht, als ein Endprodukt von Stress, kann zu ubergewicht und vielen anderen Problemen, die damit einher gehen, fuhren. Es ist ein Teufelskreis, der gestoppt und geÄndert werden sollte sobald wie moglich. Alle Faktoren, die Stress verursachen, zu beseitigen ist fast unmoglich. Es ist jedoch der beste Weg Ihre Energie zu erhohen und den Stress zuruckzulassen indem Sie eine gesunde ErnÄhrung beginnen! Dies is ein Klacks. Eine gesunde ErnÄhrung wird Ihren gesamten Korper ausgleichen, wie Sie es sich nicht vorstellen konnen. Eine ausgewogene ErnÄhrung wird Ihre Blutzuckerwerte stabilisieren und Ihnen genug Energie geben um mit stressigen Situationen und emotionalen Problemen bestmoglich umzugehen. Dies ist warum ich dieses Buch mit gesunden und wohl schmeckenden Rezepten gemacht habe, die einen Fokus auf zunehmende Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate zur Kontrolle der Blutzuckerwerte haben. Diese Rezepte sind voll von naturlichen Quellen aller Arten von NÄhrstoffen, die Ihre Korper so dringend benotigt um mit dem tÄglichen Leben zu Recht zu kommen. Fruchte und Gemuse, Hulsenfruchte, Bohnen, gesundes, fettarmes Fleisch, viel Lachs und Olivenol, Nusse und Kerne. Es gibt definitv nichts besseren, als kluger zu essen, um das Stresslevel zu senken. Eine gute, ausgewogene ErnÄhrung voll mit diesen kostbaren NÄhrstoffen hilft nicht nur mit Stress und Esssucht umzugehen, sondern wird Ihr ganzen Leben und die Gesundheit beeinflussen. Lassen Sie dieses Buch als Motivation fur ein erholsames und stressfreies Leben dienen!
- | Author: Joe Correa
- | Publisher: Live Stronger Faster
- | Publication Date: Mar 15, 2017
- | Number of Pages: 112 pages
- | Language: German
- | Binding: Paperback/Health & Fitness
- | ISBN-10: 1635314542
- | ISBN-13: 9781635314540
