Destressez pour une meilleure vie: Vaincre le stress pour ameliorer sa sante, ses relations, sa vie. (French Edition)

Qui n'a jamais connu le stress ? Ce phénomène physiologique qui nous paralyse et qui est si néfaste pour notre corps. Il détruit notre santé à petit feu, ainsi que nos relations et parfois même notre vie. Comment s'en débarrasser définitivement ?Chapitre 1: Les méfaits du stress- L'impact du stress sur votre santé- Le stress, toujours présent dans votre vieChapitre 2: Profitez de la puissance de votre cerveauChapitre 3: L'alimentation: la premier pas- Généralités- Les macronutriments- Les micronutriments- Le pH et l'acidité du corps humain- Les produits industriels- Le budget de la santé- Le jeûneChapitre 4: La méditation- Mythes et idées reçues- Les vertus de la méditation- Comment la pratiquer ?- Méditez sans être vuChapitre 5: La cohérence cardiaque en seulement cinq minutes- Qu'est ce que c'est ?- Quels sont ses bienfaits ?- Pourquoi la cohérence cardiaque a tout bon ?- Comment la pratique-t-on ?Chapitre 6: Températures "extrêmes" et sommeil- Douche froide ou chaude ?- L'importance de la bonne quantité et qualité de sommeilChapitre 7: L'activité physique- Les bienfaits- La durée idéale- L'intensité idéaleChapitre 8: Soyez organisé et faites ce que vous aimezChapitre 9: Sortez de votre zone de confortÉpilogue: Chassez les croyances limitantes

• | Author: Vin Zeno, Florian Piccarreta
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Aug 14, 2019
• | Number of Pages: 39 pages
• | Language: French
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1686222211
• | ISBN-13: 9781686222214