Il Fitness per tutti (Italian Edition)
Independently published
ISBN13:
9781695967496
$13.62
Ti sei mai chiesto perchè le diete che hai seguito non ti hanno fatto dimagrire? O perchè, nonostante ore e ore passate ad allenarti, non riuscissi a raggiungere la forma fisica che speravi? Sei stufo di mangiare sempre gli stessi alimenti, di pesare tutti i cibi e di invidiare i tuoi amici mentre mangiano i tuoi piatti preferiti? Questo libro potrebbe cambiarti la vita, perchè troverai una guida completa al fitness, in cui ti darò tanti spunti su come organizzare i tuoi allenamenti e la tua dieta senza stressarti. Non hai tempo di andare in palestra? Non è assolutamente un problema, perchè potrai allenarti direttamente da casa, svolgendo esercizi a corpo libero con attrezzi estremamente economici e facilmente reperibili. Dopo una parte dedicata a un'introduzione generale al mondo del fitness, parlerò dei macronutrienti e di come alimentarsi in maniera sana ed equilibrata. Infine, sarà presentata un'ampia gamma di esercizi e schede d'allenamento da svolgere a casa, mostrati attraverso immagini e tabelle per facilitarne la comprensione. Questa guida è orientata sia a chi si allena da anni, sia a chi vuole approcciarsi al mondo del fitness, ma non ha ancora trovato il giusto stimolo.
- | Author: Gabriele Negri, Cristiano Negri
- | Publisher: Independently published
- | Publication Date: Sep 27, 2019
- | Number of Pages: 216 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1695967496
- | ISBN-13: 9781695967496
- Author:
- Gabriele Negri, Cristiano Negri
- Publisher:
- Independently published
- Publication Date:
- Sep 27, 2019
- Number of pages:
- 216 pages
- Language:
- Italian
- Binding:
- Paperback
- ISBN-10:
- 1695967496
- ISBN-13:
- 9781695967496