Mente em Calmo: Guia para INICIAR a MEDITAÇÃO ATRAVÉS da ATENÇÃO, para a GESTÃO do STRESS e viver uma vida MAIS SIMPLES e SATISFATÓRIA (Portuguese Edition)
Independently published
ISBN13:
9781708076474
$12.56
GUIA PARA INICIAR A MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA ATENÇÃO, ATENÇÃO PARA A GESTÃO DO STRESS E VIVER UMA VIDA MAIS SIMPLES E SATISFATÓRIA.A meditação pode mudar completamente a sua vida. Enquanto inúmeros produtos, remédios e mudanças de estilo de vida prometem conter a "resposta", apenas a meditação pode cumprir essa promessa. E isso não é coincidência: é simplesmente que a meditação é o único método que foca em ajudar você a melhorar a si mesmo. Para fazê-lo aprofundar e mudar a forma como você aborda a vida e as situações. Dá-lhe domínio sobre a sua própria mente e vontade, e ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si mesmo.Neste livro, vais aprender: -De onde vem o estresse e por que você precisa saber como lidar com ele.-Os diferentes tipos de meditação e para que serve cada um deles.-Como começar a meditação de uma forma fácil e adaptada a você.-Como progredir e melhorar a sua prática de meditação.-Como usar a atenção na vida diária.-Como usar meta-cognição para entender seus próprios pensamentos.-Como superar a ansiedade e o stress com a reestruturação cognitiva.-Como a meditação afecta o cérebro.-Como melhorar o seu estilo de vida para uma maior paz de espírito.
- | Author: F Saenz de Urturi
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: November 13, 2019
- | Number of Pages: 103 pages
- | Language: Portuguese
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1708076476
- | ISBN-13: 9781708076474
- Author:
- F Saenz de Urturi
- Publisher:
- Independently Published
- Publication Date:
- November 13, 2019
- Number of pages:
- 103 pages
- Language:
- Portuguese
- Binding:
- Paperback
- ISBN-10:
- 1708076476
- ISBN-13:
- 9781708076474