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Mi Dieta Dash 2022: Recetas Deliciosas Para Bajar La Presión Arterial Y Mejorar Su Salud (Spanish Edition)
ISBN13:
9781804503317
$37.99
$34.99
La dieta DASH es fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos.
- | Author: Carlos Fernandez
- | Publisher: Carlos Fernandez
- | Publication Date: Mar 08, 2022
- | Number of Pages: 218 pages
- | Language: Spanish
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1804503312
- | ISBN-13: 9781804503317
- Author:
- Carlos Fernandez
- Publisher:
- Carlos Fernandez
- Publication Date:
- Mar 08, 2022
- Number of pages:
- 218 pages
- Language:
- Spanish
- Binding:
- Paperback
- ISBN-10:
- 1804503312
- ISBN-13:
- 9781804503317