Natriumarme Rezepte 2022: Einfache Rezepte FUr Eine Beschleunigte Gewichtsverlust Und Niedriger Blutdruck (German Edition)

Wissen Sie, warum die DASH-Diät Jahr fUr Jahr zur "Besten Diät" gewählt wird? Ganz einfach: Die DASH-Diät ist ein einfaches und nachhaltiges Tool fUr einen gesunden Lebensstil. Basierend auf Untersuchungen der National Institutes of Health und ausgewählt von den USA News & World Report als erste Wahl in den Kategorien "Beste Diäten insgesamt", "Beste Diäten fUr gesunde Ernährung" und "Beste Diabetes-Diäten" erhebt sich die DASH-Diät Uber den Lärm anderer effekthascherischer Abnehmpläne. Sich gesund ernähren heißt nicht, dass man auch bei Bluthochdruck und Bluthochdruck auf seine Lieblingsspeisen verzichten muss. Sie mUssen nur wissen, wie man Lebensmittel mischt und aufeinander abstimmt, und die richtigen Portionsgrößen haben, um sicherzustellen, dass Sie das gesunde Tageslimit an Kalorien und Natrium, das fUr Ihre Gesundheit geeignet ist, nicht Uberschreiten. DASH, was Dietary Approaches to Stop Hypertension bedeutet, hilft Ihnen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Es senkt auch das Risiko von Darmproblemen und Krebs. Es senkt das schlechte Cholesterin in Ihrem Blut und macht Ihre Knochen stärker. Bei diesem Ernährungsplan dreht sich alles um die richtigen Proportionen. Es erfordert, dass Sie proteinreiches GemUse essen, Ihre Salzaufnahme auf 200 mg pro Tag beschränken, Ihren Verzehr von rotem Fleisch, SUßigkeiten und gesUßten Getränken reduzieren und Lebensmittel mit niedrigem Cholesterin- und Gesamtfettgehalt konsumieren. Mit so vielen Rezepten zum Ausprobieren fällt es Ihnen leichter, sich an den Ernährungsplan zu halten. Das lenkt dich davon ab, zu viel verarbeitete und salzige Lebensmittel zu essen. Der DASH-Ernährungsplan ist ein Lebensstil. Es erfordert schrittweise Änderungen Ihrer Essgewohnheiten und die Verpflichtung, andere Gesundheitstechniken zu befolgen, um die Wirkung zu verstärken. Worauf warten Sie noch? Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!

• | Author: Paul Desaler
• | Publisher: Paul Desaler
• | Publication Date: Mar 09, 2022
• | Number of Pages: 220 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1804503479
• | ISBN-13: 9781804503478