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Livro De Receitas Dash 2022: Receitas Saudáveis Para Baixar A Pressão Arterial (Portuguese Edition)

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9781804503850
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9781804503850
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Você sabe por que a dieta DASH é eleita a "Melhor Dieta" ano após ano? É simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável. Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo US News & World Report como sua escolha n° 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentação Saudável e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do barulho de outros pesos enigmáticos -planos de perda. Comer de forma saudável não significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensão e pressão alta. Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porções para garantir que você não exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde. DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda você a manter níveis saudáveis ??de pressão arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer. Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos. Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporções certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas, limite a ingestão de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total. Com tantas receitas para experimentar, será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados ??e salgados. O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos. O que você ainda está esperando? Pegue sua cópia agora!


  • | Author: Angélica Melo
  • | Publisher: Angelica Melo
  • | Publication Date: Mar 13, 2022
  • | Number of Pages: 222 pages
  • | Language: Portuguese
  • | Binding: Paperback
  • | ISBN-10: 1804503851
  • | ISBN-13: 9781804503850
Author:
Angélica Melo
Publisher:
Angelica Melo
Publication Date:
Mar 13, 2022
Number of pages:
222 pages
Language:
Portuguese
Binding:
Paperback
ISBN-10:
1804503851
ISBN-13:
9781804503850