Cozinha Super Vegana 2022: Receitas Para Limpar O Corpo E A Mente (Portuguese Edition)

O veganismo é um tipo de dieta que pode ser adaptada para qualquer idade e sexo. A pesquisa mostrou que seguir uma dieta vegana pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Também ajuda o dieter a evitar certos tipos de doenças, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, hipertensão e certos tipos de câncer. Como sempre, você vai querer começar gradualmente, passo a passo. A maioria das dietas falha quando a pessoa tenta fazer muito e espera muito em breve. A melhor maneira de entrar na dieta é dar pequenos passos para ajudar o dieter a se adaptar a esse novo estilo de vida a longo prazo. Algumas dessas etapas incluem a remoção de carne e quaisquer produtos de origem animal, uma refeição de cada vez. Você também pode evitar a carne para certas refeições do dia. Outro passo que você pode dar em sua jornada para ter um estilo de vida vegano é sair com pessoas que pensam como você. Passe tempo com veganos em fóruns e especialmente em grupos. Isso ajuda você a aprender e adaptar as melhores práticas, além de compartilhar seus pensamentos e opiniões com outros veganos. Muitas pessoas acreditam que os veganos não têm variedade em sua dieta devido à ausência de carne e laticínios. Nada poderia estar mais longe da verdade. Ter uma dieta vegana realmente permite que a pessoa experimente uma variedade maior de alimentos à medida que começa a experimentar uma grande variedade de frutas, legumes, grãos, sementes e leguminosas. Esses tipos de alimentos são preenchidos com micronutrientes e fibras que não estão presentes na carne e nos laticínios.

• | Author: Carlos Santos
• | Publisher: Carlos Santos
• | Publication Date: Jun 27, 2022
• | Number of Pages: 222 pages
• | Language: Portuguese
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1804509779
• | ISBN-13: 9781804509777