Dijeta S Niskim Unosom Natrija 2022: Dash Recepti Za Ubrzanje Mrsavljenja I Zdrav Zivot (Croatian Edition)

Znate li zasto se DASH dijeta iz godine u godinu proglasava "najboljom dijetom"? Jednostavno je: DASH dijeta jednostavan je i odrziv alat za stvaranje zdravog nacina zivota. Na temelju istrazivanja Nacionalnog instituta za zdravlje, a odabrana od strane U.S. News & World Reporta kao izbor br. 1 u najboljim dijetama opcenito, najboljim dijetama za zdravu prehranu i najboljim dijetama za dijabetes, DASH dijeta izdize se iznad buke drugih laznih tezina -planovi gubitka. Hraniti se zdravo ne znaci da se morate lisavati svoje omiljene hrane cak i kada patite od hipertenzije i visokog krvnog tlaka. Samo trebate znati kako kombinirati namirnice i imati pravu velicinu porcija kako biste bili sigurni da necete prekoraciti zdravu dnevnu granicu kalorija i natrija koja odgovara vasem zdravlju. DASH, sto znaci Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije, pomaze vam u odrzavanju zdrave razine krvnog tlaka. Takoder smanjuje rizik od problema s crijevima i raka. Ovaj plan prehrane odnosi se na prave omjere. Zahtijeva jesti povrce bogato proteinima, ograniciti unos soli na 200 mg dnevno, smanjiti konzumaciju crvenog mesa, slatkisa i zasladenih pica te konzumirati hranu s niskim udjelom kolesterola i ukupnih masnoca. S toliko mnogo recepata koje mozete isprobati, bit ce vam lakse posvetiti se planu prehrane. Ovo ce vas odvratiti od jedenja previse preradene i slane hrane. DASH plan prehrane je stil zivota. Zahtijeva postupne promjene vasih prehrambenih navika i predanost primjeni drugih zdravstvenih tehnika kako biste pojacali svoje ucinke. Sto jos cekate? Zgrabite svoj primjerak sada!

• | Author: Maja Kasun
• | Publisher: Maja Kasun
• | Publication Date: Aug 06, 2022
• | Number of Pages: 220 pages
• | Language: Croatian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837520224
• | ISBN-13: 9781837520220