Szuper Vegán Szakaszkönyv 2022: Testtisztító Szuperfood Receptek (Hungarian Edition)

A veganizmus egyfajta étrend, amely bármely életkorhoz és nemhez igazítható. Kutatások kimutatták, hogy a vegán étrend csökkentheti a koleszterinszintet. Ezenkívül segít a fogyókúrázóknak elkerülni bizonyos típusú betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást és bizonyos ráktípusokat. Mint mindig, most is fokozatosan, lépésrol lépésre kell kezdenie. A legtöbb diéta kudarcot vall, ha az ember túl sokat próbál tenni, és túl korán túl sokat vár el. A diéta betartásának legjobb módja, ha babalépéseket teszünk, hogy segítsük a fogyókúrázót hosszú távon alkalmazkodni ehhez az új életmódhoz. E lépések némelyike ??magában foglalja a hús és az állati eredetu termékek egyenkénti eltávolítását. A nap bizonyos étkezéseinél a húst is elkerülheti. Egy másik lépés, amit megtehetsz a vegán életmód felé vezeto úton, az, hogy hasonló gondolkodású emberekkel lógsz. Töltsön idot vegánokkal fórumokon és különösen csoportokban. Ez segít megtanulni és adaptálni a bevált gyakorlatokat, valamint megosztani gondolatait és véleményét más vegánokkal. Sokan úgy gondolják, hogy a vegánok étrendjükbol hiányzik a változatosság a hús- és tejtermékek hiánya miatt. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A vegán étrend valójában lehetové teszi az ember számára, hogy az ételek szélesebb választékát tapasztalja meg, amikor elkezdi kipróbálni a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek széles skáláját. Az ilyen típusú élelmiszerek olyan mikroelemekkel és rostokkal vannak tele, amelyek nincsenek jelen a húsban és a tejtermékekben.

• | Author: Liliana Farkas
• | Publisher: Liliana Farkas
• | Publication Date: Aug 06, 2022
• | Number of Pages: 222 pages
• | Language: Hungarian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837520232
• | ISBN-13: 9781837520237