Butina Mazai Riebalu Kurtiniu Knyga (Lithuanian Edition)

Mazai riebi dieta yra ta, kuri riboja riebalu kieki, daznai taip pat ir sociuju riebalu bei cholesterolio kieki. Mazai riebalu turincios dietos yra skirtos sumazinti ligu, tokiu kaip sirdies ligos ir nutukimas, atsiradima. Norint numesti svorio, jie veikia panasiai kaip mazai angliavandeniu dieta, nes makroelementu sudetis nenulemia svorio metimo sekmes. Riebalai suteikia devynias kalorijas viename grame, o angliavandeniai ir baltymai - po keturias kalorijas grame. Medicinos institutas rekomenduoja apriboti riebalu suvartojima iki 35% visu kaloriju, kad butu galima kontroliuoti sociuju riebalu suvartojima. Nors riebalai yra esmine zmogaus mitybos dalis, yra "geruju" ir "bloguju riebalu". Skirtumo zinojimas gali padeti zmogui priimti pagristus sprendimus del valgio. Jei laikotes sveikos, subalansuotos mitybos, riebalu suvartojimo riboti paprastai nebutina. Taciau tam tikromis aplinkybemis apriboti riebalu kieki dietoje gali buti naudinga. Pavyzdziui, neriebios dietos rekomenduojamos, jei sveikstate po tulzies pusles operacijos arba sergate tulzies pusles ar kasos liga. Mazai riebalu turincios dietos taip pat gali uzkirsti kelia remeniui, sumazinti svori ir pagerinti cholesterolio kieki

• | Author: Eimis Guseva
• | Publisher: Eimis Guseva
• | Publication Date: Aug 13, 2022
• | Number of Pages: 198 pages
• | Language: Lithuanian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837622485
• | ISBN-13: 9781837622481