30 recettes de salades composées: équilibrées et économiques

Comment manger plus de légumes, de légumineuses et de céréales ?Comment végétaliser son alimentation en été sans se ruiner?Comment cuisiner, diversifier et varier mes salades composées?Quelles sauces peuvent accompagner mes préparations ?Vous souhaitez consommer plus de légumes secs (légumineuses) et vous manquez d'idées ou ne savez pas les cuisiner ? Vous souhaitez manger plus équilibré, maîtriser votre budget et diversifier pour ne pas tomber dans la même rengaine de plat ? Ne cherchez plus ! Découvrez le livre "30 recettes de salades composées équilibrées & économiques" pour une alimentation saine avec un petit budget. Grâce à l'expertise en diététique et nutrition de Mme LAMOTTE CHESNEAU Ophélie, Diététicienne Nutritionniste, vous trouverez dans ce livre des idées de salades faciles et rapides à réaliser pour un quotidien très occupé.Ce livre contient: 30 recettes de salades composées variées: Contenant des féculents, céréales, des légumes frais et secs, des protéines animales et végétales (viande, poisson, oeuf / légumineuses, fruits à coque..)Dont 15 recettes végétariennes, 25 recettes sans gluten, 25 recettes sans lactose, Respectant les saisons, Des produits locaux et Français, Rapides et simples, Des sauces vinaigrettes, sauces citronnées, sauces crèmes, Des conseils de préparations, cuissons, conservationsDes conseils d'organisation, menus, recyclage, pour lutter contre le gaspillage et optimiser son budget alimentaire, Des conseils diététiques autour de l'alimentation intuitive et l'alimentation équilibréeNe cherchez plus, vous l'avez trouvé en format broché!

• | Author: Ophélie Chesneau Lamotte
• | Publisher: Ophelie Chesneau Lamotte
• | Publication Date: Aug 01, 2023
• | Number of Pages: 104 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: 2958649350
• | ISBN-13: 9782958649357