Der Perfekte Trainingstag: Reguliere Training, Schlaf, Muskelspannung, Ernährung Und Hormone Um Deine Leistungsfähigkeit Auf Unerwartete Höhen Zu Bringen (German Edition)

Nur wenn jeder Prozess des Alltags optimiert wird, sind am Ende optimale Trainingsergebnisse möglich. Das Buch "Der perfekte Trainingstag" spielt ein fiktives Szenario durch, in dem zwei Athleten alle Bereiche ihres Alltags auf ihr Trainingsziel ausrichten. Unterstützt werden sie dabei von Trainern und Sportwissenschaftlern, die für sie das Training, die Regeneration, die Ernährung, ihre Tagesrhythmik und die Hormone, den Schlaf und viele weitere Bereiche steuern. Somit beantwortet dieses Buch die Frage "Wie würde ich meinen Tag strukturieren und was wäre möglich, wenn ich mich außer Training auf nichts konzentrieren müsste?" 9783751960045 375196004X 141 BOOK Sports & Recreation http://books.google.com/books/content?id=YV3uDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api http://books.google.com/books/content?id=YV3uDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api de 9783751960045

• | Author: Andreas Scheicher
• | Publisher: Books On Demand
• | Publication Date: Jun 30, 2020
• | Number of Pages: 142 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 375196004X
• | ISBN-13: 9783751960045