Istnieją różne techniki i protokoly dla poprawy w dysmenorrheal ból.Wiele badań zglosilo, że techniki takie jak Stretching i Pilates są skuteczne dla poprawy bólu i tym samym poprawy objawów dysmenorrheal, ale istnieje bardzo niewiele dowodów, które sugerują, który z nich jest bardziej skuteczne. Dlatego celem tej książki jest porównanie skuteczności rozciągania i Pilates w college'u dziewcząt z dysmenorrheal bólu.