Carta A Mis Ovarios : Conoce Tu Cuerpo Para Cuidarlo Mejor / Letter To My Ovarie S. Know Your Body To Take Better Care Of It (Spanish Edition)

Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo. «Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él». A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales: 1. Nutrición 2. Movimiento 3. Descanso 4. Gestión del estrés Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

• | Author: María Requejo
• | Publisher: Grijalbo
• | Publication Date: Jul 26, 2022
• | Number of Pages: 192 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Hardcover
• | ISBN-10: 8418055405
• | ISBN-13: 9788418055409