El Manual de Recuperación de la Emetofobia: Estrategias sencillas para superar el miedo al vómito y lograr un alivio duradero

Vives con miedo a vomitar? Evitas ciertos alimentos, lugares o situaciones "por si acaso"? No estás solo, ni estás atrapado. El Manual de Recuperación de la Emetofobia ofrece una guía clara y compasiva para superar el miedo a vomitar. Escrito específicamente para personas que luchan con la emetofobia, esta guía práctica desglosa lo que sucede en tu mente y cuerpo, y qué puedes hacer al respecto. En su interior, encontrarás estrategias sencillas y efectivas para: Calmar la respuesta de lucha o huida de tu cuerpoReplantear los pensamientos de miedo y los "qué pasaría si..." obsesivosRecuperar la confianza en tu cuerpo y en la comidaManejar las náuseas, la ansiedad y el pánico sin caer en la espiralVisualizar y vivir una vida sin miedoTambién escucharás historias reales de personas que han pasado por lo mismo que tú y lo han superado.Ya sea que lleves años luchando contra este miedo o que apenas empieces a buscar ayuda, este manual está diseñado para ayudarte a tu propio ritmo. Sin presiones. Sin juicios. Solo herramientas que funcionan. No tienes que evitar tu vida para sentirte seguro.La recuperación es posible. Empieza aquí.

• | Author: Sens Fuertes
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Apr 23, 2025
• | Number of Pages: 00308 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798281122108