Respira no estás sola

Te sientes rota, cansada, ansiosa... pero aún sigues de pie? Este libro es para ti.Respira, no estás sola es más que un libro: es un abrazo honesto, cálido y necesario para todas las adolescentes que sienten demasiado, que se exigen en silencio y que están aprendiendo a convivir con su ansiedad sin dejar de ser ellas mismas.Escrito con una voz cercana, compasiva y profundamente empática, este libro no te da recetas mágicas, pero sí herramientas reales. Aquí no se minimiza tu dolor. Se le pone nombre, se le escucha y se le acompaña. Desde técnicas de respiración y anclajes sensoriales hasta cartas emocionales, afirmaciones, ejercicios y estrategias para pedir ayuda sin culpa, Miah Canani nos entrega un manual íntimo y poderoso para sobrevivir (y vivir mejor) en un mundo que exige perfección a quienes solo quieren paz.Ideal para chicas de 13 a 21 años, madres, docentes o psicólogas que buscan comprender y cuidar desde la ternura.✨ Porque sentir demasiado no es una debilidad. Es una forma valiente de estar viva.

• | Author: Miah Canani
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jun 18, 2025
• | Number of Pages: 00074 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798288620928