Benessere Psicologico: TECNICHE PER COMBATTERE ANSIA E DEPRESSIONE: Mindfulness e Intelligenza Emotiva al servizio della tua serenità. Scopri come ges

BENESSERE PSICOLOGICO: UN PERCORSO VERSO LA SERENITÀ INTERIOREHai mai sentito quella sensazione di essere intrappolato in un vortice di pensieri negativi, senza una via d'uscita? Ansia e depressione possono oscurare la tua vita, ma la chiave per liberarti esiste. ✨Sei stanco di vivere in balia delle tue emozioni?L'ansia ti paralizza. La depressione ti svuota di energia e speranza. Le giornate sembrano un susseguirsi di lotte invisibili che pochi comprendono davvero. Questo libro è qui per cambiare tutto.Perché "Benessere Psicologico" è la guida che cercavi?Questa guida pratica combina tecniche scientificamente provate come la Mindfulness e l'Intelligenza Emotiva per aiutarti a gestire l'ansia, affrontare la depressione e ritrovare la serenità interiore. È più di un libro: è un alleato per costruire un equilibrio psicologico duraturo.Cosa troverai al suo interno?✅ Chiarezza sulle cause e i meccanismi di ansia e depressione.✅ Tecniche di Mindfulness per vivere pienamente il momento presente.✅ Strumenti per sviluppare l'Intelligenza Emotiva e migliorare la tua gestione delle emozioni.✅ Esercizi pratici per affrontare pensieri negativi e paure ricorrenti.✅ Strategie per costruire abitudini di benessere psicologico nella vita quotidiana.Ecco 10 motivi per cui non potrai farne a meno:

• | Author: Elena Testoni
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jan 09, 2025
• | Number of Pages: 00126 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798306433424