Come Controllare l'Ansia e gli Attacchi di Panico: Usare le Neuroscienze per Riorganizzare la Nostra Mente e Superare i Momenti di Ansia, Panico, Paur

Vuoi sfruttare il potere delle neuroscienze per superare ansia, attacchi di panico, paura, preoccupazione e persino timidezza? Allora continua a leggere!La paura implacabile, il dolore al petto, le palpitazioni cardiache e la mancanza di respiro, tra le altre cose, sono segni che stai vivendo un episodio di ansia o avendo un attacco di panico. Entrambi possono sembrare simili, questo perché condividono molti sintomi emotivi e fisici. Tuttavia, un attacco di ansia è una situazione diversa da un attacco di panico.L'ansia può svilupparsi gradualmente ed è solitamente collegata a un evento, una situazione o un'esperienza percepita come minacciosa o stressante. Gli attacchi di panico, tuttavia, si verificano spesso all'improvviso e non sono sempre provocati da fattori di stress.Ma una cosa è certa: sia l'ansia che gli attacchi di panico possono farti sentire come se stessi perdendo il controllo. È importante sapere come gestire queste condizioni, in modo da poter fare il cambiamento cruciale e non permettere a te stesso di precipitare nell'abisso.Fortunatamente per te, Massimo Felice ha creato la guida definitiva per riorganizzare la tua mente usando le neuroscienze, così puoi superare ansia, attacchi di panico, paura, preoccupazione e persino timidezza!Ecco cosa ti aspetta all'interno di questo libro: Come affrontare l'ansia e altre reazioni emotive negativeCome riconoscere da dove provengono la paura e l'ansiaCome riconoscere i tuoi trigger emotiviCome riorganizzare la risposta della tua mente di fronte alla paura e all'ansiaCome utilizzare l'esercizio mentale ed il riposo come strumento di lotta contro l'ansiaE molto altro ancora! Sfortunatamente, le persone spesso scambiano ansia e attacchi di panico come la stessa cosa. Con l'aiuto di alcuni strumenti e suggerimenti basati sull'evidenze e scoperte scientifiche, in questo libro, imparerai la distinzione tra le due situazioni in modo da poterle affrontare in maniera più efficace.Non lasciare che l'ansia e gli attacchi di panico ti travolgano! Puoi imparare a controllarli!Non perdere altro tempo, scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora" per ottenre la tua copia!

• | Author: Massimo Felice
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jan 23, 2021
• | Number of Pages: 230 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-13: 9798596906721