Massa Muscolare: 3 Libri In 1: Allenamento + Squat + Massa Muscolare; Le Basi Dell'Allenamento, La Corretta Esecuzione Dello Squat, Gli Infortuni, Le ... Aumentare Massa Muscolare (Italian Edition)

SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO NEL BODYBUILDING E VUOI APPROFONDIRE LO SQUAT ALLORA CONTINUA A LEGGERE...... Questo libro è una versione integrale di: ALLENAMENTO - Conoscere le basi dell'allenamento nel bodybuilding per sviluppare la tua massa muscolare SQUAT - Squat LOW BAR e HIGH BAR - La corretta esecuzione, gli infortuni, le varianti. MASSA MUSCOLARE - Guida alla costruzione di un piano di allenamento Se sei un appassionato di bodybuilding e vuoi iniziare ad allenarti seriamente ma non conosci le basi... allora ti sarai sicuramente posto le seguenti domande: Posso allenarmi da solo senza l'aiuto di un personal trainer esperto? Che tipo di allenamento devo adottare? Come aumento la massa? Quante ripetizioni? E gli integratori? Come praticare correttamente lo squat? Questi 3 LIBRI sono rivolti a coloro che partono da zero e che vorrebbero iniziare il loro percorso verso un corpo scolpito, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento. Se cerchi un libro che possa introdurti al mondo del bodybuilding, allora qui troverai quello di cui hai bisogno. Ho creato quindi una GUIDA che racchiude i punti fondamentali dell'allenamento. Ecco cosa imparerai in questo libro: COSTRUZIONE MUSCOLARE Imparerai cosa si intende per costruzione muscolare, quali sono gli obiettivi che devi porti, come scegliere un allenatore e molto altro... ESERCIZI Capirai l'importanza degli esercizi e le differenze tra le varie tipologie, vedrai qualche esempio di routine e piani di allenamento. BODYBUILDING NATURAL Capirai quali sono le caratteristiche del bodybuilding natural e come riadattare il tipo di allenamento. SUPPLEMENTI Scoprirai la verità sui supplementi, le varie differenze e l'uso che possiamo farne. I MUSCOLI NELLO SQUAT LA CORRETTA ESECUZIONE GLI INFORTUNI E COME PREVENIRLI SET E REP FREQUENZA LE VARIANTI MASSA MUSCOLARE ALLENAMENTO MULTIFREQUENZA CALCOLARE IL VOLUME DI LAVORO QUANTE RIPETIZIONI FARE? RIPETIZIONI A ESAURIMENTO RIPETIZIONI FORZATE ALTA E BASSA INTENSITÀ SET LINEARI SET PIRAMIDALI QUANTO CARICO? TEMPI DI RECUPERO FREQUENZA DI ALLENAMENTO PIANI DI ALLENAMENTO NUTRIZIONE E molto altro... Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP. Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida! -Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-

• | Author: Damien Holwell
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Aug 12, 2019
• | Number of Pages: 284 pages
• | Language: Italian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 108989967X
• | ISBN-13: 9781089899679