Massa Muscolare: Guida Alla Costruzione Di Un Piano Di Allenamento: Ripetizioni – Set - Routine (Italian Edition)

SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE ALLORA CONTINUA A LEGGERE...... Come faccio ad aumentare massa? Devo caricare più peso? Devo allenarmi di più? Come impostare un allenamento efficiente? E l'alimentazione? Oggi tutti vogliono aumentare la loro massa muscolare ma non tutti si affidano a qualcuno che ne sa di più. Molti infatti cercano di allenarsi di testa loro, senza avere la minima idea di come funzioni il nostro corpo. Iniziare ad allenarsi è fondamentale, ma non basta... è necessario conoscere i fattori coinvolti nell'aumento di massa muscolare e mettere in pratica la giusta strategia in base al proprio corpo. Molte persone commettono degli errori quando tentano di aumentare massa, e ottengono risultati molto lentamente. Per questo ho deciso di aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali. Questa GUIDA è rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero ottenere risultati nell'aumento di massa, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento. Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno. Ecco cosa imparerai in questo libro: MASSA MUSCOLARE ALLENAMENTO MULTIFREQUENZA CALCOLARE IL VOLUME DI LAVORO QUANTE RIPETIZIONI FARE? RIPETIZIONI A ESAURIMENTO RIPETIZIONI FORZATE SET ALTA E BASSA INTENSITÀ IL SISTEMA DI FORMAZIONE CLASSICO O MULTIFUNZIONALE TIPI DI SET SET LINEARI SET PIRAMIDALI QUANTO CARICO? TEMPI DI RECUPERO IL SONNO FREQUENZA DI ALLENAMENTO PIANI DI ALLENAMENTO NUTRIZIONE e molto altro... Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP. Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida! -Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-

• | Author: Damien Holwell
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Aug 12, 2019
• | Number of Pages: 85 pages
• | Language: Italian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1089983573
• | ISBN-13: 9781089983576