60 jours pour améliorer votre Niveau en Cyclisme est le meilleur livre pour améliorer votre vitesse, votre force, votre santé et votre nutrition en deux mois seulement.La nutrition est la plus grande partie de tout programme d'entrainement, Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir terminé votre entraînement, vous ne l'avez pas totalement terminé, du moins pas jusqu'à ce que vous ayez mangé certains aliments. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo, permettant à votre corps de se réparer totalement pour être prêt lors de votre séance d'entraînement suivante.Avec des journées d'entrainement détaillées par session chaque jour, vous vous sentirez mieux. Tout le monde peut devenir le meilleur, il faudra beaucoup de travail acharné et de dévouement, et le programme d'entrainement adéquat. Ce guide d'entraînement est complet, apprenez à faire un bon échauffement, faîtes des exercices spécifiques, des exercices de pliométrie, d'abdominaux, des étirements pour atteindre votre meilleur niveau en cyclisme. Garder votre corps solide et sans blessure. Après avoir terminé ces 60 jours, vous serez en mesure de: perdre du poids, pédaler plus rapidement, augmenter votre masse musculaire, vous entraînez plus durement, augmenter votre endurance, améliorer votre santé et votre nutrition et bien plus encore.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: May 26, 2016
- | Number of Pages: 214 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1533473455
- | ISBN-13: 9781533473455
