60 JOURS POUR VOTRE ULTIME FOOTBALL est le meilleur livre possible pour am?liorer votre vitesse, votre force, avoir une meilleure sant? et avoir les cl?s d'une bonne nutrition en seulement deux mois.Avec des journ?es d'entra?nements d?taill?es chaque jour, vous vous sentirez mieux. Toute personne peut devenir le meilleur, il faut beaucoup de travail acharn? et de d?vouement, et un bon programme d'entra?nement. Ce guide d'entra?nement est complet, apprenez ? faire un bon ?chauffement, faites des exercices sp?cifiques, des exercices de pliom?trie, d'abdominaux, des ?tirements et obtenez des conseils pour r?aliser un excellent Football. Garder votre corps en forme, solide et sans blessure.La nutrition fait partie de tout programme d'entra?nement, rappelez-vous lorsque vous pensez avoir termin? votre entra?nement, vous ne l'avez pas tout ? fait termin?, du moins pas jusqu'? ce que vous ayez mang? les nutriments n?cessaires pour votre corps. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo pour chaque moment de la journ?e, qui permettront ? votre corps de vous reconstituer enti?rement pour ?tre pr?t lors de la s?ance d'entra?nement suivante.Apr?s avoir termin? ces 60 jours d'entra?nement, vous serez en mesure de: courir plus vite, de perdre du poids, frappez plus fort, dribblez plus rapidement d'augmenter votre masse musculaire, d'augmenter votre endurance, d'am?liorer votre sant? d'utiliser ? bien la nutrition et bien plus encore.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Jun 30, 2016
- | Number of Pages: 204 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1535018372
- | ISBN-13: 9781535018371
