60 Jours pour votre Ultime MMA est le Meilleur livre pour améliorer votre vitesse, force, confiance et nutrition en seulement deux mois. Avec des journées d'entraînements détaillées chaque jour, vous vous sentirez mieux. Toute personne peut devenir le meilleur, il faut beaucoup de travail acharné et de dévouement, et un bon programme d'entraînement. Ce guide est complet avec un noyau dur les échauffements, entraînements, exercices spécifiques du corps, les abdominaux, la période de repos et des conseils pour votre meilleur performance en MMA.La nutrition fait partie de tout programme d'entraînement, rappelez-vous lorsque vous pensez avoir terminé votre entraînement, vous ne l'avez pas tout à fait terminé, du moins pas jusqu'à ce que vous ayez mangé les nutriments nécessaires pour votre corps. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo pour chaque moment de la journée, qui permettront à votre corps de vous reconstituer entièrement pour être prêt lors de la séance d'entraînement suivante.Après avoir terminé ces 60 jours d'entraînement, vous serez en mesure de: courir plus vite, de perdre du poids, d'augmenter votre masse musculaire, d'augmenter votre endurance, d'améliorer votre santé d'utiliser à bien la nutrition et bien plus encore.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Jun 28, 2016
- | Number of Pages: 210 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 153497525X
- | ISBN-13: 9781534975255
