A meditaCAo E uma das melhores maneiras de alcanCar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar sAo duas das peCas do quebra-cabeCa, mas vocE precisa a terceira peCa para alcanCar seu verdadeiro potencial. A terceira parte E a resistEncia mental e que pode ser obtido atravEs da meditaCAo. Fisiculturistas que praticam a meditaCAo regularmente irA descobrir que eles sAo ou tem: - Mais confianCa durante a competiCAo. - ReduCAo dos nIveis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos perIodos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recuperaCAo mais rApida depois de competir ou formaCAo. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emoCOes sob pressAo. O que mais vocE pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas fIsicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atravEs de prAticas como a meditaCAo e visualizaCAo. E comum querer ver os benefIcios fIsicos a partir de exercIcios fIsicos, mas o que muitos atletas nAo sabem E que a meditaCAo tem sido comprovada para melhorar a saUde fIsica e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que vocE treine e estimule o corpo e a mente. NAo levando isso em conta pode ser a principal razAo pela qual alguns atletas tEm problemas para chegar ao prOximo nIvel. A fim de fazer o seu melhor vocE deve aceitar que o corpo ea mente sAo o que farA com que vocE completa. MeditaCAo como exercIcio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como vocE iria fortalecer seu corpo, em constante evoluCAo, como vocE praticA-la. Condicionamento fIsico, uma boa alimentaCAo, e meditaCAo sAo as trEs chaves para atingir um estado de Otimo desempenho. A maioria dos atletas nAo presta tanta atenCAo A meditaCAo como deveriam porque estA principalmente preocupado com a aparEncia e como os outros percebem-no. Os resultados, em meditaCAo, nAo sAo algo que vocE vai ver fisicamente, mas sim em como vocE se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoCOes. Ao iniciar suas sessOes de meditaCAo e ser disciplinado e consistente vocE vai notar melhorias significativas na forma como vocE responde a ansiedade, pressAo e stress, que sAo trEs das principais questOes a maioria dos atletas tEm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcanCar o seu verdadeiro potencial. Mude sua vida e comeCar a usar a meditaCAo para superar seus limites e se libertar
- | Author: Joseph Correa
- | Publisher: Finibi Inc
- | Publication Date: Oct 18, 2016
- | Number of Pages: 136 pages
- | Language: Portuguese
- | Binding: Paperback/Foreign Language Study
- | ISBN-10: 1635311861
- | ISBN-13: 9781635311860
