Crossfit : Carnet d'entrainement à remplir et adapter à vos objectifs - 146 pages prévues pour 1 an d'exercices

Ce cahier d'entrainement est conçu pour tous les Crossfitteurs, hommes et femmes, souhaitant planifier leur entrainement, et établir un suivi hebdomadaire de leurs performances. Caractéristiques du carnet: 146 pages à remplir correspondant à 48 semaines d'entrainement, soit un an d'exercices à définir chaque semaine selon vos objectifs, et votre progression. Facilité de lecture et d'utilisation grâce à une vue d'ensemble de la semaine sur chaque page, avec un cadre pour chaque jour, du lundi au dimanche. Chaque jour est composé de la manière suivante: WARM-UP, EMOM, WOD. 3 pages différentes prédéfinies pour chaque semaine avec 1 page pour noter vos exercices à faire pour votre entrainement, 1 page pour noter vos performances/score/résultats, et 1 page pour noter vos impressions, ressentis personnels. Véritable support au Crossfit, ce livre vous facilite le travail de suivi et de progression grâce à son organisation hebdomadaire. Pensé pour aider tous les sportifs quelque soit leur niveau, il vous permettra de créer vos entraînements et de les adapter à votre évolution et à vos objectifs. Sportif débutant, intermédiaire, professionnel ou coach de Crossfit, passez à l'action, et équipez-vous afin de définir un programme d'entrainement clair et adapté à vos besoins.

• | Author: La Beaute Musculaire Est Un Art
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Dec 19, 2019
• | Number of Pages: 148 pages
• | Language: English
• | Binding: Misc. Supplies
• | ISBN-10: 1677785136
• | ISBN-13: 9781677785131