Mon Entrainement Au Crossfit - Tous Niveaux: Programme Personnel À Compléter Selon Vos Objectifs, Semaine Après Semaine Sur Une Durée D'Un An. (French Edition)

Ce cahier d'entrainement est conçu pour tous les hommes souhaitant planifier leur entrainement, et établir un suivi hebdomadaire de leurs performances. Caractéristiques du carnet: 146 pages à remplir correspondant à 48 semaines d'entrainement, soit un an d'exercices à définir chaque semaine selon vos objectifs, et votre progression. Facilité de lecture et d'utilisation grâce à une vue d'ensemble de la semaine sur chaque page, avec un cadre pour chaque jour, du lundi au dimanche. Chaque jour est composé de la manière suivante: WARM-UP, EMOM, WOD. 3 pages différentes prédéfinies pour chaque semaine avec 1 page pour noter vos exercices à faire pour votre entrainement, 1 page pour noter vos performances/score/résultats, et 1 page pour noter vos impressions, ressentis personnels. Véritable support au Crossfit, ce livre vous facilite le travail de suivi et de progression grâce à son organisation hebdomadaire. Pensé pour aider tous les sportifs quelque soit leur niveau, il vous permettra de créer vos entraînements et de les adapter à votre évolution et à vos objectifs. Sportif débutant, intermédiaire, professionnel ou coach de Crossfit, passez à l'action, et équipez-vous afin de définir un programme d'entrainement clair et adapté à vos besoins.

• | Author: Passion Crossfit Publishing
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Dec 19, 2019
• | Number of Pages: 146 pages
• | Language: French
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 167778895X
• | ISBN-13: 9781677788958