Dieta Kapha en 5 Minutos - Guía facil y rapida para alcanzar tu peso ideal: Crea tu propio plan de dieta, según la alimentación Ayurveda (Dieta en 5 Minutos) (Spanish Edition)

Este libro es una pauta para aprender a aprovechar la alimentación ayurvédica para su beneficio, encontrar y volver a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y encontrar así su salud.Recuerda que para una vida sana y equilibrada, es necesaria una alimentación adecuada, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos. En Ayurveda existen 3 biotipos.Son los llamdos Dosha: Vata, Pitta y Kapha. Este libro es para el Dosha Vata Averigua tu Dosha Responde las pregunta y marca según corresponda la letra a) b) c) Al finalizar cuenta la cantidad de letras que tengas de cada uno.La letra mas marcada corresponde a tu Dosha: Letra a) Dosha VATA Letra b) Dosha PITALetra c) Dosha KAPHA Normalmente las personas son la combinación de 2 Dosha, (similar puntuación en el test), pero siempre hay uno más marcado, que es el Dosha principal. Tamaño al Nacer: a) Pequeño b) Normalc) Grande Estatura a) Muy alto o muy bajo b) Medianac) Alto Corpulento o bajo y robusto Peso a) Ligero b) Medianoc) Pesado Ganancia o pérdida de peso a) Dificultad para engordar b) Gana o pierde peso con facilidadc) Le cuesta perder peso Esqueleto / estructura ósea a) Ligera, delicada, caderas y hombros estrechos b) Mediac) Grande, hombros amplios, caderas anchas Articulaciones a) Salientes, nudosas b) Promedio, bien proporcionadasc) Grandes, bien lubricadas, sólidas Musculatura a) Poco marcada b) Mediana, firmec) Llena, sólida Piel a) Fina, seca, oscura, fría b) Clara, suave, lustrosa, cálida, lunares, tendencia al acnéc) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fría Pelo a) Fino, moreno, crespo, rizado b) Fino, moldeable, rubio o castaño rojizoc) Abundante, grueso,lustroso, ondulado Forma de la cara a) Alargada, angulosa, pequeña b) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcadosc) Ancha, redondeada Cuello a) Delgado, muy largo o muy corto b) Proporcionado, medianoc) Sólido, grueso Nariz a) Ganchuda, pequeña o estrecha b) Definida, en punta, mediano tamañoc) Ancha de punta achatada Ojos tamaño a) Pequeños, estrechos, hundidos b) Normales, tendencia al enrojecimientoc) Grandes, saltones Dientes a) Irregulares, salientes, encías descarnadas b) Tamaño mediano, amarillentos, encías sangrantesc) Grandes, blancos, encías carnosas Labios a) Finos, estrechos, tirantes b) Promedioc) Carnosos, gruesos Temperatura a) Manos y pies frías b) Tendencia al acaloramientoc) Regular, tendencia al frío Sueño a) Ligero e irregular b) Reparador pero cortoc) Profundo, dormilón Deposiciones a) Irregulares, estreñidas, heces secas y duras b) Regulares, heces blandasc) Eliminación lenta, copiosa, pesada Nivel de actividad a) Disperso y cambiante b) Hace muchas cosas, ambiciosoc) Poca, estable Resistencia a) Agota rápido su energía y necesita luego recuperarse b) Tiene mucha energíac) Mucha resistencia Transpiración a) Mínima b) Profusa, especialmente si hace calor, olor corporal intensoc) Moderada, siempre presente Deseo sexual a) Pasajero, fantasea b) Fuerte, con deseos y accionesc) Lento, mantiene en el tiempo Pensamiento a) Superficial, muchas ideas, más pensamientos que hechos b) Preciso, lógico, planea bien y consigue realizar sus planes, controladorc) Tranquilo, lento, sin prisa, buen organizador Memoria a) Aprende rápidamente y olvida rápidamente b) Buena, rápida, usa la lógicac) Muy buena memoria a largo plazo, pero le toma tiempo memorizar

• | Author: Markov Y. Behrend, Zweibook Editorial
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jan 26, 2019
• | Number of Pages: 98 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1795153032
• | ISBN-13: 9781795153034