ColecciOn Dietas Ayurveda en 5 Minutos: Vata, Pitta, Kapha: GuIa fácil y rápida para alcanzar tu peso ideal - Crea tu propio plan de dieta, según la ... (Dieta en 5 Minutos) (Spanish Edition)

Este libro es una pauta para aprender a aprovechar la alimentación ayurvédica para su beneficio, encontrar y volver a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y encontrar así su salud. Recuerda que para una vida sana y equilibrada, es necesaria una alimentación adecuada, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos. En Ayurveda existen 3 biotipos. Son los llamdos Dosha. Este libro es la Colección de los 3 Dosha: Vata, Pitta, Kapha Averigua tu Dosha Responde las pregunta y marca según corresponda la letra a) b) c) Al finalizar cuenta la cantidad de letras que tengas de cada uno. La letra mas marcada corresponde a tu Dosha: Letra a) Dosha VATA Letra b) Dosha PITA Letra c) Dosha KAPHA Normalmente las personas son la combinación de 2 Dosha, (similar puntuación en el test), pero siempre hay uno más marcado, que es el Dosha principal. Tamaño al Nacer: a) Pequeño b) Normal c) Grande Estatura a) Muy alto o muy bajo b) Mediana c) Alto Corpulento o bajo y robusto Peso a) Ligero b) Mediano c) Pesado Ganancia o pérdida de peso a) Dificultad para engordar b) Gana o pierde peso con facilidad c) Le cuesta perder peso Esqueleto / estructura ósea a) Ligera, delicada, caderas y hombros estrechos b) Media c) Grande, hombros amplios, caderas anchas Articulaciones a) Salientes, nudosas b) Promedio, bien proporcionadas c) Grandes, bien lubricadas, sólidas Musculatura a) Poco marcada b) Mediana, firme c) Llena, sólida Piel a) Fina, seca, oscura, fría b) Clara, suave, lustrosa, cálida, lunares, tendencia al acné c) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fría Pelo a) Fino, moreno, crespo, rizado b) Fino, moldeable, rubio o castaño rojizo c) Abundante, grueso, lustroso, ondulado Forma de la cara a) Alargada, angulosa, pequeña b) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcados c) Ancha, redondeada Cuello a) Delgado, muy largo o muy corto b) Proporcionado, mediano c) Sólido, grueso Nariz a) Ganchuda, pequeña o estrecha b) Definida, en punta, mediano tamaño c) Ancha de punta achatada Ojos tamaño a) Pequeños, estrechos, hundidos b) Normales, tendencia al enrojecimiento c) Grandes, saltones Dientes a) Irregulares, salientes, encías descarnadas b) Tamaño mediano, amarillentos, encías sangrantes c) Grandes, blancos, encías carnosas Labios a) Finos, estrechos, tirantes b) Promedio c) Carnosos, gruesos Temperatura a) Manos y pies frías b) Tendencia al acaloramiento c) Regular, tendencia al frío Sueño a) Ligero e irregular b) Reparador pero corto c) Profundo, dormilón Deposiciones a) Irregulares, estreñidas, heces secas y duras b) Regulares, heces blandas c) Eliminación lenta, copiosa, pesada Nivel de actividad a) Disperso y cambiante b) Hace muchas cosas, ambicioso c) Poca, estable Resistencia a) Agota rápido su energía y necesita luego recuperarse b) Tiene mucha energía c) Mucha resistencia Transpiración a) Mínima b) Profusa, especialmente si hace calor, olor corporal intenso c) Moderada, siempre presente Deseo sexual a) Pasajero, fantasea b) Fuerte, con deseos y acciones c) Lento, mantiene en el tiempo Pensamiento a) Superficial, muchas ideas, más pensamientos que hechos b) Preciso, lógico, planea bien y consigue realizar sus planes, controlador c) Tranquilo, lento, sin prisa, buen organizador Memoria a) Aprende rápidamente y olvida rápidamente b) Buena, rápida, usa la lógica c) Muy buena memoria a largo plaz

• | Author: Markov Y. Behrend, Zweibook Editorial
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Feb 26, 2019
• | Number of Pages: 235 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1798144174
• | ISBN-13: 9781798144176