IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER IL CORRIDORE E NUTRIZIONE VEGANA ? un libro fantastico per migliorare la tua capacit? di corsa. Stai cercando di migliorare la tua resistenza, velocit? e passo? Fantastico! Questo libro ti aiuter? a raggiungere tutti questi obiettivi e molto altro.Questo non ? uno di quei libri con un sacco di spiegazioni e immagini inutili, questo libro contiene esattamente quello di cui hai bisogno per essere il migliore: Allenamenti fantastici e un'alimentazione corretta!Con 60 allenamenti che combinano esercizi di forza, allenamento del cuore, flessibilit?, pliometria e tutto ci? di cui avrai bisogno per essere il miglior corridore di sempre. Indipendentemente che tu stia correndo per divertimento o per allenarti per una maratona, mezza maratona, 10k, 5k, migliorerai drasticamente le tue abilit?.Per completare i tuoi fantastici allenamenti, troverai inclusa una dieta vegana di 60 giorni.Ciascun pasto contiene un apporto completo nutrizionale di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre cos? che tu possa tenere traccia di cosa stai consumando.Allenati duramente e mangia pulito!L'autore Mariana Correa ? un'ex atleta professionale e una nutrizionista sportiva certificata che ha vinto competizioni in tutto il mondo. Condivide anni di esperienza sia come atleta che come coach, trasmettendoti un'esperienza impagabile.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Oct 09, 2017
- | Number of Pages: 142 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1978236808
- | ISBN-13: 9781978236806
