60 JOURS POUR UN CROSS TRAINING INCROYABLE est le meilleur moyen d'am?liorer votre entra?nement quotidien, votre r?gime alimentaire et votre corps. Avec 60 s?ances du jour con?ues pour construire les muscles, br?ler les graisses et atteindre vos objectifs ultimes, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. Vous r?vez d'avoir des abdos en b?ton ? Ou d'?tre capable de courir 1,5km en moins de 6 minutes ? Vous r?vez de perdre 10kg de graisse ? Ou de r?cup?rer plus rapidement apr?s une comp?tition ?prouvante ? Tout ce que vous r?vez d'accomplir physiquement, vous pouvez le r?aliser avec le Cross Training. Chaque s?ance quotidienne dans cet ouvrage combine la gymnastique, la calisth?nie, le renforcement musculaire et la pliom?trie d'une nouvelle fa?on pour construire les muscles, perdre du poids et sculpter votre corps. Une nutrition impeccable est vitale pour votre succ?s, vous avez besoin d'alimenter votre corps de la meilleure fa?on possible. Ce livre contient 60 jours de repas Pal?o, con?us pour s'associer ? vos s?ances. Chaque repas inclut un descriptif des calories, prot?ines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec les meilleurs entra?nements et r?gime alimentaire, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-m?me.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 16, 2017
- | Number of Pages: 196 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1544743734
- | ISBN-13: 9781544743738
